För spelare och anhöriga som drabbats av spelmissbruk

För spelare och anhöriga som drabbats av spelmissbruk

Spelmissbruk kan drabba vem som helst. När det sker så tappar man kontroll över sitt spelande och det drabbar både den enskilde spelare, familjen och andra personer i ens närhet. Vi på Sluta-spela tar spelmissbruk och spelberoende på högsta allvar och vill med denna artikel belysa problemet.

 

Vad är spelberoende?

Att vara spelberoende innebär att man har svårigheter att kontrollera över sitt spelande. Detta kan sedan övergå i ett missbruk som är ett medicinskt tillstånd där du helt har tappat kontrollen.

Det som händer i hjärnan är att belöningssystemet kickar igång när du spelar. Det systemet är till för att vi ska göra nödvändiga och behagliga saker om och om igen och är en förutsättning för vår fortplantning. När du drabbas av spelberoende så får du samma signaler, du kommer för varje belöning vilja spela mer.

 

Hur blir man spelberoende?

Det finns ingen forskning som kan peka exakt på vilka orsakerna är. Men man ser ett tydligt samband mellan snabba spel och ett beroendebeteende. Bingospel, slots och liknande är därmed mer troliga att en negativ inverkan. Man har också kunnat utläsa ett samband mellan psykisk ohälsa och beroendepersonligheter. Det innebär att om man mår dåligt så är man mer benägen att hamna i ett riskbeteende.

 

Testa dig själv – Är du i riskzonen för att utveckla ett spelberoende?

Besvara följande frågor. Om du svarar ja på fler än 4 av frågorna är du i riskzonen och bör fundera över ditt spelande. Kontakta gärna någon av de stödorganisationer som du hittar nedan för att få den hjälp du behöver.

  • Tänker du dagligen på spel? Framtida, tidigare eller hur du ska göra för att få pengar till nästa spel?
  • Spelar du för större summor för att öka spänningen?
  • Har du försökt begränsa spelandet, eller sluta, utan att lyckas?
  • Blir du rastlös eller irriterad om du inte får spela?
  • Spelar du för att slippa tänka på problem? Komma bort från ångest?
  • Har du spelat igen även om du förlorat och sagt att du inte ska spela mer den dagen?
  • Har du försökt vinna tillbaka förluster?
  • Har du ljugit för andra om hur mycket du spelar för?
  • Har du stulit pengar för att spela, eller begått andra brott för att få pengar till spel?
  • Har anhöriga slutat umgås med dig på grund av ditt spelande?
  • Litar du på att andra ordnar fram pengar för att lösa en kris som uppstått på grund av spelandet?

 

Här kan du få hjälp

Om du, eller någon i din närhet, drabbats av spelmissbruk är det viktigt att söka hjälp. Här får du 5 olika länkar där du kan få mer information, hitta självhjälp och också få det stöd du behöver för att bryta ditt spelberoende.

Spelberoendes Riksförbund

Spelberoendegruppen

Gamblers Anonymous Sverige

Stödlinjen

1177 Vårdguiden

Kognitiv Beroendeterapi

 

Kontrollera ditt spelande

Följ våra handfasta tips för att kontrollera ditt spelande. Vi presenterar först en enkel guide för hur du ska tänka för att undvika att hamna i spelberoende. Vi avslutar med vad du kan göra om du är mitt inne i ett spelmissbruk och vill sluta.

 

För dig som vill undvika att hamna i ett riskbeteende

  • Var öppen med att du spelar. Berätta för anhöriga att du spelar och för hur mycket.
  • Sätt en spelbudget. Ställ in en maximal insättningsgräns på casinot. Detta gör du själv, eller med hjälp av supporten.
  • Var vaksam på ditt beteende och besvara gärna frågorna i stycket ”Testa dig själv” en gång i månaden.

Vi rekommenderar också att du tar kontakt med någon av de ovanstående organisationerna som kan hjälpa dig i ditt nya spelfria liv. Tänk också på att hemligheter är förödande! Har du ett spelberoende, be dina nära och kära om hjälp samtidigt som du aktivt gör allt du kan för att inte spela igen.

Translate